Тут ви можете завантажити АПK-файл "com.appmk.book.AOUMYGDSDZOTXUAL" для Андроїд безкоштовно, апк файл версії 7.0.7 для завантаження на ваш андроїд просто натисніть цю кнопку. Це легко та безпечно. Ми надаємо тільки оригінальні апк файли. Якщо який-небудь з матеріалів на цьому сайті порушує ваші права, повідомте нас
Ранкова гімнастика покращує діяльність серцево-судинної, нервової та дихальної систем, підсилює обмін речовин, зміцнює і розвиває м'язи, підвищує настрій і працездатність, сприяє придбання хорошої постави. Активізуючи діяльність всіх органів і систем, ранкова зарядка сприяє зміцненню здоров'я.
У людей, які систематично займаються ранковою зарядкою, поліпшується сон, апетит, загальне самопочуття, підвищується працездатність. У поєднанні з раціональним харчуванням і правильним доглядом за тілом та обличчям вона є хранителем молодості, краси і здоров'я. Ранкова гімнастика корисна для всіх людей, починаючи з дитячого і закінчуючи літнім віком.
Додаток містить такі глави:
Ранкова зарядка,
Плюси зарядки,
Вправи для голови,
Вправи для плечей і рук,
Вправи для тулуба,
Для ніг,
Прес та розтяжка,
Вправи ранкової гімнастики для плечового пояса,
Для талії,
Вправи ранкової гімнастики виконуються лежачи або сидячи на підлозі,
Ранкова зарядка для схуднення.
У додатку використані матеріали з таких джерел:
http://www.ukzdor.ru
http://www.azazell.com
